睡眠可以帮助人们消除疲劳，恢复体力。在户外露营活动中尤其如此。选择合适的床上用品（睡垫、睡袋、枕头等）将帮助您度过一个美妙的荒野之夜。我们今天的主题是：如何选择合适的睡垫。

睡垫有两个重要功能： 1. 让您可以舒适地躺在坚硬、不平坦的地面上。 2. 在您和地面之间起到重要的隔离（绝缘）层（以减少热量损失）。

那么，它们是如何工作的呢？

就保温保温的原理而言，睡垫与睡袋和保暖衣物一样：牢牢地夹在我们的身体和寒冷的外部环境之间（对于睡垫来说，当然是冰冷的地面）一些空气不流动，我们的身体会慢慢加热剩余的空气。这样，它们就成为我们的隔离屏障（防止热量散失）。睡垫的隔离效果在很大程度上取决于它可以容纳多少空气以及空气的自由度（流动、循环）。

第 1 步：考虑您的旅行计划

选择睡垫时需要选择以下主要因素：

“隔离（保温）的效果

“舒适度

“重量和体积的大小

“耐用程度

结合您的旅行计划以确定更重要的因素

“想想你所期待的天气状况——如果你只在天气好的时候外出或露营，那么舒适可能比隔离更重要。但如果你全年都在旅行，或者喜欢早春和晚户外旅行秋天，为了保证你的睡垫在寒冷潮湿的环境中能给你足够的保护，建议你在雪地或苔原上同时使用两个睡垫（叠放）。

“想想你在睡眠期间所期望的舒适程度——有些人可以忍受只满足基本需求的睡垫，以节省金钱、空间和重量。其他人愿意花更多的钱，背部更重。睡垫是为自己在荒野中创造最舒适的睡眠条件。

“你能携带多少额外的重量——更厚、更舒适的睡垫会更重，在长途背包旅行中会给你带来很多麻烦；但如果行程较短，或者你只是喜欢自驾车露营，几乎不需要考虑额外的重量。

“想想你有多少空间可以放下你的睡垫——如果你需要一个全重的背包去远足，一个轻便、紧凑的睡垫会更容易携带。但如果你可以用汽车或船运输你的设备，那么存储空间不是问题。

　　第 2 步：考虑选择哪种睡垫

《充气床——比较基础的充气气囊法》

优点：舒适、可调节、便宜。

缺点：它们往往又大又重，容易刺破或破裂。空气可以在里面自由流通，所以它们的保温效果不好。

“开孔泡沫垫——像海绵一样的泡沫垫，由无数微小的开孔组成”

优点：舒适，重量轻，价格便宜。微小的开孔限制了空气的流通，因此它比气囊充气床更有效地隔离和加热

缺点：开孔泡沫材料会吸潮吸水，在潮湿的环境中容易给你带来麻烦。而且，没有闭孔泡沫材料好的保温效果（要达到同样的保温效果，开孔泡沫材料需要4倍的厚度），开孔泡沫材料体积大，不易压缩（携带），而且它不是很耐用。

温馨提示：由于国内户外运动起步较晚，紧跟国际潮流，在户外卖场基本很难见到这款早睡垫。

“闭孔泡沫垫——由无数细小的封闭孔组成”

优点：便宜、耐用（用力踩也不会碎）、保温性和保暖性极佳（垫子里的空气几乎不流动，所以即使剪得很薄，它仍然具有良好的绝缘性和温暖）。而且，这种垫子不吸湿也不吸水。

缺点：它们比较硬，而且远不如开孔泡沫材料的缓冲效果好（要舒适，你需要一个更厚更重的家伙）

Tips：买个闭孔泡棉坐垫，别忘了给坐垫套上外套（尼龙布不错，不仅防刮，还防雨）

“安装在全封闭防水尼龙夹克中的自充气垫——开孔泡沫材料。”

优点：与开孔泡沫材料一样舒适，但保温效果要好得多（尼龙外套限制了空气流通，也防止了吸水）。它们可以调节（内置的空气阀可以让您控制进气量和坐垫的柔软度），并且在收起时可以非常紧凑。

缺点：它比其他类型的睡垫贵很多，会被刺破或割伤（好在现场不难修复），而且比开孔和闭孔泡沫垫重。

 第 3 步：购买前先试用

睡垫有多种类型、形状和长度。如果可能的话，在决定买哪一个之前尽可能尝试一下。以下问题将帮助您确定您的需求：

“坐垫多厚才能让你感觉舒服？

“您希望您的坐垫有多长/多宽？（许多类型的坐垫都做得更短，以节省重量和存储空间）

” 垫子的充气和放气是否容易携带？

第 4 步：其他一些小细节

          最后，其他一些小细节可能会影响你的最终决定——比如多个气室（可调范围会更大）；内置气枕（舒适）；睡垫表面的纹理会有更好的隔离效果，防滑，更舒适；锥形垫（木乃伊风格）可以减少一些重量和体积。

如果你和朋友一起旅行，你可以考虑带一个可以睡两个人的大睡垫。还有：和睡垫的工作原理一样，坐垫会让你坐得非常舒服，不用担心它的重量和体积是否“超标”。

作为专业的中国超轻床垫制造商和野营垫供应商，浙江宏丰户外用品有限公司（ZJHF）成立于1998年。我们希望我们生产的高品质户外产品能让您享受户外活动。