一个适合你的枕头，可以提高你的睡眠质量，保证你第二天精力充沛。但是，哪个枕头更适合你，别人无法为你解答，所以你必须自己试一试。我经常在睡觉时辗转反侧，所以我更喜欢高一点的枕头。

即使在炎热的夏季，薄款羽绒服也应该是背包客进山的必备装备。把羽绒服卷起来塞进一个特殊的压缩袋里，这通常是一个很好的颈枕。优点是具有两个功能，节省了一台设备；缺点是体积小，只能用来枕脖子，而且如果晚上气温低，进出帐篷时还要多出一个拆枕头塞的步骤。

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第二种是枕头防水袋

塞满衣服膨胀起来是个不错的枕头。优点是有两个功能，超轻；缺点是贵，衣服也不容易塞得均匀，有时候睡着更难受。另外，我现在只准备了两套徒步旅行的衣服，一套是旅行时穿的，一套是露营时穿的。露营后，只要天气允许，我会晒干旅行套装。结果，只剩下一件超轻羽绒服。 , 而且一件超轻的羽绒服不仅不会让防水袋鼓起来，而且还保留了第一个解决方案中的拆枕头和塞枕头的问题。

第三种是羽绒枕。羽绒枕很轻，可以压缩得很小，但它们不能提供足够的支撑。当他们睡着时，他们经常被压扁。就算穿上羽绒服，效果也差不了多少。而且羽绒产品的保养比较复杂，使用的时候还要担心进水出汗。

第四种是充气枕头。

充气枕头的缺点很明显。它们不能用于多种用途。他们纯粹是负重的。与枕头防水袋相比，可以翻倍。但优点也很明显，最舒服。不仅可以套在充气枕上，还可以套上羽绒服当靠背，放在充气枕上，用手机看视频看书更舒服。

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